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一. 前言
本人入坑骑行小两年时间了，单飞过18次百公里行程，其中最长的距离是140km+，也尝试过跨市骑行（深圳-广州-珠海-轮渡回深圳）
可以大言不惭地说自认为是新手中的“老鸟”。
本文基于自身体验和感悟，总结了一些关于入坑、进阶的骑行心得体会、认知变化，“保姆级”帮助新手如何克服重重困难，完成个人的首次百公里骑行。
不要对自己“太苛责”
本“教程”为新手第一次百公里偏向，主要是“完成百公里”这个距离目标，离赛事级别行程不在本文讨论范围之内。
——即不考虑配速、耗时的限制，主要考虑体力、意志能否完成。所以骑行途中你完全可以休息/停顿/进食，一切以自身体感为主
2025/8/29...大约 34 分钟